Ставропольские врачи рассказали о важности углеводов в правильном питании
На Ставрополье продолжается неделя подсчета калорий. Один из важных аспектов правильного питания — подсчет углеводов.
На Ставрополье продолжается неделя подсчета калорий. Один из важных аспектов правильного питания — подсчет углеводов. Подробнее о разнице простых и сложных углеводах рассказала врач-эндокринолог Елена Демурчева.
Углеводы - важный источник энергии для организма. Простые углеводы, такие как глюкоза и фруктоза, а также сахароза, лактоза и мальта, быстро усваиваются и являются основным источником энергии для клеток и тканей, особенно для мозговых клеток. Однако, избыток простых углеводов может вызвать негативные последствия для здоровья.
Сложные углеводы, такие как крахмал, клетчатка, гликоген, пектины и гемицеллюлоза, обеспечивают более долгосрочное высвобождение энергии и удовлетворение потребностей организма на более длительный срок. Они также играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы.
«Правильный подсчет углеводов в рационе питания помогает поддерживать стабильный уровень энергии и предотвращает негативные последствия избытка глюкозы в организме», - подчеркнула Елена Демурчева.
Врачи рекомендуют предпочитать сложные углеводы, содержащиеся в фруктах, овощах и зерновых продуктах, и избегать потребления продуктов, богатых простыми углеводами, таких как сладости и сладкие напитки.
Последние новости
РАБОЧАЯ ПОЕЗДКА В СОВЕТСКИЙ ОКРУГ
Губернатор Владимир Владимиров совершил рабочую поездку по Советскому округу, где проинспектировал объекты социальной инфраструктуры.
ВИЦЕ-ПРЕМЬЕР РФ АЛЕКСАНДР НОВАК И ГУБЕРНАТОР СТАВРОПОЛЬЯ ОБСУДИЛИ ВОПРОСЫ РАЗВИТИЯ РЕГИОНА
Ставропольский край с рабочей поездкой посетил Заместитель Председателя Правительства РФ Александр Новак.

ГУБЕРНАТОР ВЛАДИМИРОВ ПОРУЧИЛ К 1 СЕНТЯБРЯ ОБЕСПЕЧИТЬ ИСПОЛНЕНИЕ НАЦПРОЕКТОВ НА УРОВНЕ 85%
Губернатор Владимир Владимиров провел совещание по вопросу выполнения мероприятий региональных проектов, разработанных в целях реализации национальных проектов.

Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку