Ставропольский эксперт: первую тренировку на льду стоит проводить под наблюдением инструктора
Впервые вставать на лёд стоит только под наблюдением инструктора с соответствующим образованием.
По словам Ирины Лукъянцевой, при катании на льду стоит выбирать проверенных инструкторов, которые действительно знают основы безопасности и могут передать все необходимые навыки вам. Если вы идёте на каток в компании друзей, то тренироваться нужно отдельно друг от друга.
Десять солнечных дней за три месяца: какой будет зима на СтавропольеПервое и самое важное правило после падения — убрать руки со льда как можно скорее. Так вы защитите конечности от возможных последствий. Вставать со льда надо «через колени»: одну ногу поставить на конёк из положения сидя и согнув колени, а потом одной рукой опереться о коленку и другой — резко оттолкнуться ото льда.
Встал — резко разведи руки в стороны и найди баланс: в фигурном катании важно, чтобы верхние конечности всегда были напряжены. О том, какие ещё рекомендации следует соблюдать для безопасности на льду, читайте в статье «Победы26».
Читайте также: «Стали фигуристами за два месяца»: первый волонтёрский ледовый бал прошёл в Ставрополе Ставропольцам рассказали, куда пожаловаться на скользкие тротуары Конституционные поправки станут стратегическим шагом в развитии гражданского общества — экспертПоследние новости
Депутат Думы Ставропольского края Анатолий Жданов поздравил женщин с Международным женским днем 8 марта
7 марта, накануне Международного женского дня, депутат Думы Ставропольского края, член комитета по аграрным и земельным вопросам,
В 2025 году в Буденновском округе реализуют 10 инициативных проектов благоустройства
Благодаря губернаторской программе поддержки местных инициатив преобразится парк села Новая Жизнь, в Томузловском по улице Октябрьской построят детскую площадку,
Отделом МВД России «Шпаковский» устанавливается местонахождение гражданки Кузьминой Татьяны Евгеньевны, 2003 года рождения, жительницы города Михайловска
Отделом МВД России «Шпаковский» устанавливается местонахождение гражданки Кузьминой Татьяны Евгеньевны, 2003 года рождения, жительницы города Михайловска,
Жизнь после зависимости
Путь к восстановлению