Неделя сохранения здоровья головного мозга
Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, в этом году в России проходит в период с 17 по 23 июля.
Неделя сохранения здоровья головного мозга, установленная Министерством здравоохранения Российской Федерации, в этом году в России проходит в период с 17 по 23 июля. Данное событие приурочено к празднованию Всемирного дня мозга, который отмечается ежегодно на всей планете 22 июля с 2014 года.
Головной мозг – главный орган центральной нервной системы человека, благодаря которому осуществляется работа всех органов человека. Любой сбой в работе головного мозга моментально приводит к нарушениям в работе всего организма, что негативно сказывается на жизнеспособности человека и может привести к инвалидности или даже к смерти.
Поскольку с каждым годом количество заболеваний, связанных с мозгом, только возрастает, целью данного мероприятия является повышение осведомленности о важности здоровья мозга для жизни человека и привлечение внимания людей и органов здравоохранения к вопросам здоровья головного мозга и нервной системы.
Рекомендации для сохранения здоровья мозга
Здоровое питание, полноценный сон и свежий воздух. Эти три компонента помогут позаботиться о теле. Употребляйте в пищу фрукты, овощи, орехи, рыбу, оливковое масло. Эти продукты уменьшают вероятность возникновения когнитивных нарушений. Откажитесь от зависимостей. Постарайтесь сохранять спокойствие при любых обстоятельствах. Физическая активность. Специалисты уже давно доказали, что физическая активность благоприятно влияет на работу головного мозга. Постоянные занятия физической активностью положительно влияют на образование новых мелких кровеносных сосудов, которые доставляют мозгу обогащенную кислородом кровь. Также физические упражнения стимулируют развитие новых нервных клеток, укрепляют связи между нейронами мозга. Как результат – наш основной орган становится гибким, продуктивным и более производительным, он быстро адаптируется к различным изменениям окружающей среды. Кроме этого у человека нормализуется уровень холестерина и сахара в крови. Постоянная умственная деятельность. Мозговая активность не только способствует рождению новых нейронных связей, но и генерирует клетки, развивает неврологическую пластичность. То есть появляется функциональный запас, который гарантирует защиту организма от потери этих важнейших клеток в будущем. Специалисты советуют много читать и учиться в любом возрасте, а также больше общаться с образованными людьми. Контроль уровня сахара крови и АД, регулярный прием гипотензивных и сахароснижающих препаратов, а также своевременное лечение любых других заболеваний.Врач-невролог Юлия Шульга
Последние новости
В станице Александрийской откроют обновлённый мемориал «Скорбящая мать»
Сегодня, 11 января, в станице Александрийской Георгиевского округа после реставрации откроют мемориальный комплекс «Скорбящая мать».
Участник СВО из Минераловодского округа нашёл своё призвание в патриотическом воспитании
В Минеральных Водах участник специальной военной операции нашёл своё призвание в педагогике патриотического воспитания молодёжи, сообщили в местной администрации.
В Георгиевском округе открыли две детские площадки
В посёлках Новом и Нижнезольском Георгиевского округа завершены работы по строительству новых детских площадок в рамках губернаторской программы поддержки местных инициатив.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения