Как говорится, "встречают по одежке". Если вы выглядите аккуратно, чисто и улыбаетесь, вам гораздо легче произвести положительное впечатление на потенциального работодателя или на родителей своей второй половинки. Важный фактор в этом вопросе - это волосы. Хотя недостатки фигуры можно скрыть удачным выбором одежды, а прыщи - тональным кремом, ломкость, перхоть и жирные пряди скрыть гораздо сложнее. Здоровые и ухоженные волосы не менее положительно влияют на вашу самооценку. В данной статье мы расскажем вам, как сделать свои волосы более привлекательными.

Как сохранить здоровые и красивые волосы

Красивые и здоровые волосы — залог красоты и самочувствия. Есть ряд простых правил, которые помогут сохранить волосы в отличном состоянии.

Первая и самая важная рекомендация — соблюдать личную гигиену. Регулярное мытье головы и использование массажной расчески делают волосы опрятными и эстетичными.

Но что делать, если волосы начинают выпадать или выглядеть безжизненными, ломкими и сухими, несмотря на регулярные процедуры ухода за ними? Одним из факторов, влияющих на состояние волос, является стресс. Регулярные переживания или нервные потрясения приводят к выбросу адреналина, который нарушает гормональный баланс в организме. Один из негативных последствий подобного сбоя — ухудшение питания корней волос.

Еще одна причина проблем со волосами — заболевания. Любое нарушение работы организма моментально отражается на состоянии ногтей и волос, так как все внутренние ресурсы уходят на борьбу с болезнью. Болезни, которые стимулируют потерю волос, много. К ним относятся, например, инфекционные заболевания, проблемы с желудком и печенью.

Нарушения баланса гормонов в организме тоже могут влиять на состояние волос. Их недостаток или переизбыток приводит к ухудшению и выпадению волос.

Недостаток питательных веществ — еще один фактор, влияющий на состояние волос. Витамины и минералы очень важны для здоровья волос. Больше всего на состоянии волос отражается дефицит железа и витаминов группы B: появляется перхоть, ранняя седина, волосяные фолликулы ослабевают и выпадают.

Окружающая среда также может негативно влиять на состояние волос. Солнечный свет и ультрафиолетовые лучи разрушают содержащиеся в волосах кератин и меланин, ослабляя их структуру. Избыток горячего воздуха из электрических нагревательных приборов также приводит к повреждениям. Низкая влажность, которая характерна для холодного времени года, также может негативно повлиять на состояние волос. Содержащийся в бассейне хлор убивает природный белок волос.

Чтобы сохранить здоровые красивые волосы, нужно устранить данные факторы риска. Если это требует больших временных затрат, есть несколько простых способов ухода за волосами. Например, использование увлажняющих масок и бальзамов для волос и частое увлажнение волос при помощи спреев. Также не стоит забывать о здоровом питании, включая в рацион необходимые витамины и минералы.

Как получить здоровые и красивые волосы дома: основные секреты

Бренды косметики и специалисты по уходу за волосами стараются убедить, что прекрасно ухоженные и густые волосы - это результат дорогостоящих процедур. Однако, получить красивые и здоровые волосы можно и без посещения салонов. В этой статье вы найдете основные секреты ухода за волосами в домашних условиях.

Правильное питание для здоровья волос

Ваш рацион питания имеет огромное значение для здоровья и красоты ваших волос. При соблюдении правильной диеты, в которую включены продукты, богатые кальцием, железом, витаминами и минералами, вы получите более густые и здоровые волосы. Рыба, бобовые, орехи, зеленые овощи, мясо птицы, яйца, молочные продукты и морковь - это продукты, которые следует включить в ваш рацион.

Правильная гигиена волос

Соблюдение правил гигиены головы и волоса обязательно для поддержания здорового вида волос, однако, частое мытье головы может наоборот, привести к поломке волос. Частое использование шампуня может удалить естественную жировую защиту волос, вследствие чего Себорейные железы начинают работать более активно, ускоряя загрязнение волос. Мыть волосы раз в три дня и не чаще. У жирных волос можно применять шампунь каждый день. Для полоскания головы используйте прохладную воду, так вы избежите выпадения волос. Разглаживающая маска или кондиционер помогут разгладить открытие чешуек.

Расчесывание волос и массаж головы

Расчесывание волос и массаж головы - это еще один способ поддержания здоровья волос. Она помогает воздействовать на кровообращение кожи головы и расширяться капиллярам, снабжающим волосяные луковицы кислородом и питательными веществами. Кроме этого, правильная расческа из расчески с тупой зубчиками, которая не травмирует кожу головы.

Маски для восстановления волос

Восстановление волос в домашних условиях может осуществляться с помощью масок. В Интернете часто можно найти народные рецепты масок, которые просто и легко можно готовить с использованием натуральных масел и пищевых продуктов. Но этот вариант имеет некоторые риски. Чтобы избежать разочарований, лучше выбрать проверенные и советские рецепты масок и средств, на которые люди действительно хвалят в отзывах после применения.

Витамины для волос

Витаминные комплексы, содержащие компоненты для укрепления структуры волос, включают инозит и экстракт плодов карликовой пальмы, которые блокируют действие фермента альфа-редуктазы и препятствуют выпадению волос. Большинство существующих правил здоровых волос относятся к внешнему воздействию, за исключением питания и приема витаминов.

Итог: Здоровые и красивые волосы - это прежде всего результат правильного питания, гигиены и ухода. Однако, правильные витаминные комплексы помогут решить проблемы со здоровьем вашего организма в целом, а не только приведут ваши волосы в порядок. Выбирайте косметические средства и витаминные комплексы от проверенных производителей.

Фото: freepik.com